こんばんは☆ 『心yoga*』では鏡をつかい 自分の姿をまっすぐ観る訓練をします。 大人になると人は自分のことを まっすぐ見ることができなくなるの。。 いろんなキモチがジャマするから まず自分自神のことをまっすぐ捉えるの。 まっすぐ観る。 そうするとね…

朝 花に水をあげたらゆっくりCoffeetime☕✨ もちろん アルコールもすこし頂くけど（笑） 今朝は公演時には 気づいてあげられなかったnegativeな感情に気づき 言葉にして吐き出す。 ひとり言で充分♡ 気づいてあげる 吐き出す 書く 人にいう どれかひとつ実行！…