ときめく心の鍵と宇宙

✧ 心がときめくと、宇宙への扉がひらかれる ✧

✧ step'03 足指強化で軸を整える✧    



こんばんは🌛✨



久しぶりの
心yoga* ♡ブログver♡




今回は
足指を強化して

足裏、足指まわりの筋肉をきたえます。





🌟step'03🌟

✧足指強化で軸を整える✧



まず♡


骨盤と足首をしっかり立てて座ります。
この時軽く丹田を意識。

丹田はおへそから約2〜4cm下にあります。



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その状態で
足指をつかってグー・チョキ・パーをします。



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グー


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チョキ


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パー



ポイントは
なるべくひざ下を床につけること♡



これやってると
足指を使って歩くようになるので

自然と体幹が鍛えられます。


軸が整ってくるよ♡



テレビ見ながらどうぞ♪

『世界があなたに優しくなる方法♡』

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きのう花屋で

すこしきつい言い方をされ
ビビるわたしがいた。


彼女(23歳花屋アルバイト)は
焦ってたから

そういう
言い方になったことも知ってる。


それなのに

そんなめっちゃ年下の彼女に
ビビるわたし。



そのびびってる私がわたしに


かっこわるい

ダサいなぁ

彼女(店員)になめられたくない!

こわっ

仕事できると思われたい



とか

いろんな感情が沸いてきたよ。



わたしのいいところは


どんなに

よわくてダサい自分からも逃げないこと♡

ちゃんと感情を感じることができること♡



人にキョーフをかんじたり

愛されたいとおもったり

認められたいとおもったり

自分を弱っちいな〜ってかんじたり



そう思うのって

それは、negativeなことじゃないよ。



大切なわたしの感情です。



ちいさな心の声に気づき

感情をしっかりかんじること。



そうやって自分を大切にしていると

世界があなたにやさしくなっていく✨✨




https://ameblo.jp/scene-nya/entry-12476411054.html



偶然みつけた記事✨🌈

アストランティア

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おはようございます✨✨


朝窓をあけたら

風が挨拶してくれた。



わたしは
自分と地球に


『今日もよろしくね♡』


って心の中で返事したよ。




こちら、アストランティア🌺✨


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素敵な名前も

花のかたち 

控えめなオーラ(笑)


ぜんぶ好きっっ♡




今日も素敵ないちにちを✨✨

Purple flower♡

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わたしは

紫色の花がすき♡



祖母に似たみたい(笑)




うちは


ひいおばぁちゃん

おばあちゃん

ママ

そして わたし


先祖代々、花が大好き🌺✨



もしもわたしが

娘を授かったら


どうか 花を愛する女の子に


育ちますように✨✨

『女性は、素敵に美しく生きることが使命♡』

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琥珀色の白ワインと
ピンク色紫陽花の共演✨✨



色合いにうっとり♡





長谷川京子のインスタをはじめてみた🌺✨


https://www.instagram.com/kyoko.hasegawa.722/?hl=ja



最近、妙に彼女が気になってた。←なぜだ?!




素敵だね♡



なんていうか
写真が呼吸してるよう✨✨





女性は年齢を重ねるほど
美しくなります🌠



とくにそれは
40歳過ぎに如実に現れる。





どんな風に

何を感じて

何をおこない

何を大切に生活しているか




年齢を重ねれば
重ねるほど




女性は、不思議なくらい

日々の生き方がすべて


顔に

瞳に


そして、纏う雰囲気に現れます✨✨




美しい女性が増えたら



地球はもっともっと

キラキラするね💕

『5感を満たす贅沢な空間♡』

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どこかに出掛けなくても

ここにいるだけで


贅沢な空間💕




BGMは鳥のさえずり

ワインをのんで

花をたのしみ

風がそよぎ

夏休み前のにおいを感じて




おうちにいるだけで

5感が満たされる✨✨



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最高に贅沢な空間です♡




実は

6月で、大阪にきて8年が経ちました✨✨



今日のブログに書いたような
満たされた日々を送れるなんて


あの頃
微塵も想像していませんでした。



8年前は

いくつもバイトをかけもちして
がむしゃらに稽古をしていました。


バイト先と稽古場の往復の日々(笑)



でも、あの時
ものすごくがんばっておいて良かった💫





さてさて

紗智が素敵な発見してくれました🌟


https://ameblo.jp/sachitakekoshi/entry-12482584185.html



『愛の錬金術

どうぞ、お読み下さい♡

『M』とロロと紫陽花♡



『M』弾き語りをレッスン中♪


マジでたのしい!!



先生のおうちには
3匹の猫がいる。


わたしは猫が苦手です。



ロロは
来客がくると

部屋には来ないらしいが



わたしには
近寄ってくる…(;・∀・)




う、うれしいけどさぁ。。




今日は

紫陽花をいただきました♡



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きれい♡


すごくすごく素敵な日でした♪

ありがとうございます✨✨